Enjoying The Process Is More Beautiful

 

"Keindahan tidak hanya di hasil melainkan pada proses"

ini ada formula-formula Minfulness
Lalu apa itu MIndfullness adalah kesadaran penuh yaitu proses psikologis seseorang berupa kesadaran diri (consciousness), yang terdiri dari sadar terjaga (awareness) dan perhatian (attention) terhadap proses kognitif, emosi serta pengalaman somatis dengan meningkatkan kemampuan nonjudmental dan penerimaan dengan tanpa menghakimi.

Rumusnya MIndfulness yang pertama Mari kita hidup dengan sadar intinya hidup yang singkat
yang kedua Mari kita menikmati proses
Selama ini mungkin kita lebih terlatih menikmati itu Hasil. tapi sebenarnya hidup ini sudah bisa kita nikmati setiap sejak proses

Jadi, tidak hanya hasil yang sudah jadi yang bisa dinikmati tetapi sejak berproses pun sudah bisa kita nikmati.

Contoh sederhana..

Pada saat kita skripsi yang sudah jadi yang indah bisa dinikmati, tapi proses menyusun skripsi itu sebenarnya juga indah .. kalau tidakpercaya boleh tanya kenangan-kenangan waktu menyusun skripsi.
Tanyakan kepada yang sudah lulus melewati .. pasti bisa macam macam ceritanya.

"Jadi keindahan itu tidak di hasil tetapi juga di proses"

Contoh lain,..
Misalnya yang sekarang sudah menikah suami istri yang semula pacarannya lama atau ngejar-ngejar nya lama nah seperti ini pun sejak proses sduha indah bukan, bahkan bisa diceritakan sampai anak cucu kelak pun bisa diceritakan.
Proses ngejar-ngejar, proses pacaran hingga pernikahan
Jadi .. proses itu indah.

Mindfulness itu antara lain kita menikmati hidup sejak proses
kemudian ya olahp pikir olah rasa, hidup ini memerlukan keterlibatan pikiran kita sepenuhnya

kemudian memberikan keseimbangan pada otak pada pikiran
otak kita memliki bagian kanan dan kiri
otak juga diberikan keseimbangan ada istirahatnya ada di pakainya kita tahu porsi-porsinya jangan sampai overthingking, jangan sampai otak kita tidak dipakai sama sekali.

Kemudian Mindfull juga adalah kita bersikap tenang mampu mengendalikan diri sepenuhnya.

Ciri orang yang Mindfull sebenarnya ada di dua rumus terkahir.

Jadi tenang menyikapi fenomena dan mampu mengendalikan diri tidak reaktif, bukan berarti dia tapi diam saja, melainkan mendahulukan berpikir mendalam, mendahulukan menikmati apa yang terjadi mendahulukan proses dan orientasi pada makna dan tujuan. Ini kemamampuan mengendalikan diri. Jadi inilah rumusnya jika ingin mengembangkan perilaku Mindfull maka "Sadar Makna & Tujuan".

kita mampu menikmati proses termasuk hasil juga pastinya

"Aktif bukan pasif" hidup kita seimbang lahir batin
"aspek otak kanan dan aspek otak kiri"
"berpikir kritis dan berpikir kreatif"
dan tenang serta mampu mengendalikan diri sepenuhnya

Inilah orang yang Mindfullness.